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熬夜苦读，不如早上这10分钟！家长必看

古人云：一日之计在于晨。现在很多孩子早上起来很晚，除了洗漱、吃早饭，什么也没干。

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早上的学习时间都抓不住，更何况是一整天的时间呢?

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你有没有想过，孩子每次考的差，可能只是因为多在床上赖了10分钟而已。

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斯坦福大学研究说明，每天早起10分钟，会比之前的智力水平会高出20%。如果把每个早上的10分钟用好，那么孩子的学习成绩会蹭蹭蹭的往上涨!那么，具体该如何利用早上10分钟呢?

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花10分钟做计划

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没有计划的一天是盲目的，学习最忌不知道要做什么，花10分钟制定今天的计划，让孩子以积极的心态开始新的一天。

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合理的计划，能让学习目标更清晰，也让学习更有效率。安排今日计划，可以先问自己这6个问题，让孩子做到心中有数。

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1、我今天的学习目标是什么?

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2、为了达到目标，我今天如何安排自己的时间?

3、我今天最重要的三件事是什么?

4、我今天准备学习哪些东西?

5、我今天准备在哪方面进步一点点?

6、我今天如何使自己活得更健康、更开心?

每天计划自己的人生，检视自己的一天，把自己调整到巅峰状态，做最好的自己，让生命更美好!

花10分钟锻炼身体

分数未必能让你圆梦，但健康才有圆梦的机会，我们想做任何事的最基本条件就是身体健康。像李嘉诚、王永庆、王石这些富豪企业家都是每天早早起来锻炼身体。

研究发现，早起锻炼身体能提高免疫力，增加记忆力，降低肥胖的发生率。还能避免胃炎、结石等健康问题。

身体是革命的本钱，很多只顾学习，不锻炼的孩子，抵抗力很低，很容易感冒，反而影响学习。

与其拼命苦读，不如让孩子早起10分钟锻炼身体吧!

花10分钟预习

学习就是：“三分做题，五分预习，二分复习”。预习在学习上占很重要的地位，总觉得老师上课讲的太快，自己跟不上的同学，真的要好好学会预习了。

(1)先把课本通读一遍，在看不懂的地方作个记号，上课时针对这些疑点提出问题，直到完全弄懂为止。

(2)然后把课本后面的习题，自己解答出来，上课时将答案与老师讲解的正确答案对照。

当然在预习阶段遇到不太明白的地方，你得立刻回过头来复习以前的部分，所以“预习”本身就包含了大量的“复习”因素，兼有双重功能。

花10分钟晨读

有研究显示，早上的记忆力是一天中最好的，可不能白白浪费了。

很多孩子英语学不好，很重要的原因之一就是从来不开口，从来不读。

晨读，可以帮助大家找到英语的美感，养成英语的语感。

每天的早起晨读，还可以培养孩子生活的规律性，通过快乐的晨读，来消除心中的郁闷、烦恼，并为新的一天的生活、和学习奠定乐观饱满的积极情绪。

最佳的晨读时间是早上7点前，可以在早上专门抽空引导孩子大声朗读。

晨读文章数量不必太多，内容不必太长。一天10分钟，好达到熟读成诵的地步，也能读出美感，读出自信。

花十分钟复习

当你完成了早上这些事，晚上的十分钟复习也别忘了哦，可以帮助孩子在反思中进步。

所谓复习，其实就是把，零碎的知识，分散的记忆，通过整理归纳，把知识变得系统化的过程。

复习最重要的就是要有规律，否则超过了人的记忆极限点再去复习，将要多花几倍的时间，而且效果不好。

所以，需要把所有需要考的知识都罗列出来，然后分摊到每一周、每一天。

比如今晚花了20分钟背语文古诗，40分钟总结数学公式，第二天准备复习之前，先花10分钟左右时间，把前一天知识过一遍;等到周末的时候，再把这些知识重温一遍，以加深印象。

复习是个很痛苦的过程，但所有地付出，在取得理想的成绩后，想想都是值得的。

每个孩子都拥有宝贵的“早间生活，”有没有灵活善用早上这10分钟，是拉开和学霸差距的关键。

10分钟虽短，但会让孩子的自我感觉更加良好，一切尽在掌握，你会发现：学习其实并不难。

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