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月经期间可以喝红酒吗

不可以

女性在月经期间最好是不要喝红酒，因为红酒虽然对女性身体有好处，但是它也属于“酒精类饮料”，酒精含量是比较高的，经期喝红酒的话会造成一定的刺激，引起腹痛、头晕等症状。

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经期饮食禁忌

1.辛辣的食物

经期不宜食用这些辛辣刺激性的东西，可能会导致痛经、经血过多。

2.寒性食物

生活中常见的寒性食物有梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等，虽然平时吃对身体有好处，但是经期却不宜吃，否则容易出现痛经、月经不调等症状。

3.油炸食物

此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪容易在体内囤积。

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如何缓解经期不适

1.多喝热水

女性在月经期间要多喝热水，加速血液循环，缓解痛经。

2.热水泡脚

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那几天可能会手脚发冷，多泡泡热水脚，疏通下经络，对身体很有好处。

3.适当运动

如饭后散步等，运动适量可以促进血液循环，改善身体不适感的症状。

4.放松心情

在那几天尽量克制情绪，不要多气多急，激烈的情绪会加重不适感。

5.注意保暖

经期受凉容易加重痛经，所以经期一定要注意保暖。

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经期食疗保健

1.生姜炖乌鸡

材料：鲜生姜、小乌鸡、黄芪、人参、当归、红枣

做法：把准备好的鲜生姜30克切成薄片，以顺序排列置锅底;小乌鸡1只，去净毛及内脏，破开鸡胸，平铺锅中，加水适量，快熟的时候放入准备好的人参、当归、黄芪等中药材。

2.羊脖子炖黄芪

材料：羯羊脖子1个，黄芪饮片60克，姜葱香料适量

做法：将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸，去掉表层的油沫后再煮半小时时间，然后将黄芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，等到差不多快熟的时候再放入姜、葱、香料。

3.龙眼黑豆大枣饮

材料：龙眼肉15克，黑豆30克，大枣1枚

做法：把准备好的黑豆用水煮熟后留取豆汁，然后将黑豆去除放入枣，等到枣熟的时候再放入龙眼肉微煮，成黑红色药饮。

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