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孕妇吃了DHA还要吃鱼肝油吗

可以同时吃。

因为DHA和鱼肝油补充的不是同一种营养素，所以如果孕妇需要DHA，也可以同时吃鱼肝油。

鱼肝油中的主要成分是维生素A和d，如果品牌不添加DHA，鱼肝油就起不到DHA的作用。所以需要的话可以两个同时吃。

孕妇补充鱼肝油的好处

鱼肝油富含维生素A和D，都是孕期需要的营养物质。适当的补充有利于胎儿发育。

其中，维生素A能促进上皮细胞分化，有助于机体组织的生长、发育和健康，同时还有助于胎儿视力的发育，有助于维持正常视力，预防夜盲症和干眼症。

维生素D能促进人体对钙的吸收，促进胎儿骨骼和牙齿的发育。

孕妇补充DHA的好处

促进胎儿大脑发育

DHA是人脑发育和生长的重要物质之一。孕期补充DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞磷脂的组成，使胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元长出更多的树突，这样胎儿大脑会发育得更好。

促进胎儿视网膜发育

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