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儿童的饮食需要格外的注意，要不然很容易让儿童的身体出现一些不适的症状。食物都是有两面性的，适合和不适合吃一定要了解清楚。很多的人都认为儿童的饮食最好要以清淡为主，那么儿童为什么要饮食清淡？

儿童的饮食要清淡，这是因为儿童的肠胃还没有发育完全，所以很容易受到一些食物的刺激，比如油炸的食物，或者是辛辣的食物都会影响到儿童的肠胃，一些生冷的食物也会对儿童的肠胃造成影响，所以饮食最好要以清淡为主，这样对身体有好处。

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儿童在平时要尽量的吃一些清蒸鱼，蒸蛋等食物，这些食物当中包含了丰富的营养成分，而且制作出来还有着美味的口感，很多的儿童都特别的喜欢这些食物，另外还可以适当的吃一些粗粮，比如玉米面，麦片，小米粥等食物。

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儿童在饮食方面一定要重视起来，因为我国有一句话叫做病从口入，所以当饮食不当的时候很容易让细菌进入到身体当中，这样就会让儿童的身体患上一些疾病。而且儿童一定要多吃一些容易消化的食物，一些粥类都是比较好的。