53岁石家庄借卵子生子

孕期脖子疼是怎么回事？很多孕妈妈在孕期会出现肩颈疼痛等不适，多是因为怀孕后血液循环不畅造成的。另外，孕妈妈行动不便，运动量减少，保持固定坐姿更容易加重各部位疼痛。下面就来看看孕期脖子疼是怎么回事，告诉你孕期脖子疼怎么办。

孕期颈部酸痛是怎么回事1、肩颈韧带松懈怀孕时，肩部和颈部的韧带会更松弛，背部肌肉的压力会因为腹部变大而增加，从而导致颈部酸痛。

2、经常睡在左边怀孕时，大部分研究都会建议孕妇可以左侧睡，因为这样不会压迫血管和神经。但是，经常左侧睡容易让脖子酸痛，姿势不好也容易导致脖子疼。

3、因活动量减少怀孕期间，你的活动量可能会因为行动不便而大大减少。你经常坐在沙发上或者躺着，甚至花更多的时间看书、看电视、电脑，都会让你的脖子酸痛。

保持良好姿势这是减少和预防任何颈部疼痛的一个非常重要的方法，无论是否在怀孕期间。怀孕的时候身体会越来越大，所以要增加背部的压力。好的姿势可以帮你分担压力。

游泳水中运动在许多情况下，基本的游泳和水中怀孕练习可以帮助预防颈部疼痛。运动前，先问问医生你的身体状况是否适合这样的运动。

试试一个按摩做按摩前，一定要先征得医生同意。按摩可以调整你的身体关节，缓解你的疼痛和酸痛。确保按摩师有证。

提高眼睛视线懒散或不断低头会对颈部造成很大压力，引起疼痛不适。因此，无论是在工作中还是在看电视或电脑时，都要尽量保持视线水平。

找个舒适枕头有时，预防或减轻颈部疼痛的最佳方法是使用一个好枕头。避免枕头太硬或太软，太高或太低。尝试更多的枕头，直到你找到合适的。

简单颈部运动把头尽量向左弯曲，停留15秒，然后伸直。然后换到右边，保持不变15秒。然后它会降低，停留15秒，最后回到原来的位置。