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宝宝多大可以抬头？怎么训练宝宝抬头？宝宝的抬头运动分为三步：垂直抱宝宝，俯卧，斜靠在床上。下面给大家详细解释一下！

竖抱抬头练习

家长用双手托住宝宝的背部和臀部，将宝宝直立起来，带着孩子在室内或室外四处张望。如果此时身边有另一位家长，可以用手指点一下，引起孩子对各种事物的注意和兴趣。

这个游戏主要是帮助孩子练习抬头，锻炼颈部支撑。同时，这项活动也可以帮助孩子们认识周围的环境，培养他们的视觉能力和观察事物的能力。但由于此时孩子的骨骼发育还比较差，不可能长时间将他直立起来，所以这个活动的持续时间不宜过长。

最后，要提醒家长，每次运动后要轻轻抚摸宝宝的背部，放松背部肌肉，让宝宝感到舒适，得到家长的爱抚。每次运动后，也可以让宝宝仰卧在床上休息一会儿。

俯腹抬头训练及方法

当孩子空腹时，把宝宝放在父母的胸腹部前，让孩子自然地靠在父母的腹部。双手在孩子背部按摩，逗孩子抬头，宝宝有时也会抬头。

俯卧抬头训练及方法

第一，妈妈要宝宝趴在略硬的床上，防止物体堵塞鼻子，影响呼吸。然后，帮宝宝把胳膊往前放，不要压在身上。

家长可以摸摸宝宝的后背，用玩具等方法鼓励宝宝抬头。最好是用五颜六色吵杂的玩具逗逗前面。可以用“宝贝，漂亮的玩具来了”这样的话来引诱宝宝抬头。

家长可以慢慢将玩具从宝宝的眼睛移到头的两侧，让孩子的头随着玩具的方向转动。这种方法既锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，又锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。