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大豆异黄酮有6大作用,尤其适合女性盆友吃
来源:http://daiyun0757.com  日期:2023-01-18

你好!我是福爸,职业是医生和临床营养师,分享有用有趣的营养和健康知识。

最近几年大豆异黄酮越来越热,受到不少女性的青睐。那么大豆异黄酮究竟有什么作用,长期服用好不好,会不会有副作用,以及适合哪些人吃呢?

大豆异黄酮有6大作用,尤其适合女性盆友吃

至于说要吃大豆异黄酮保健品的女性朋友,福爸建议每天50到80毫克,这个剂量足够改善绝经后骨质疏松、减少乳腺癌发病率。多吃了也不会有更好的效果,过量反而有恶心、呕吐、腹泻、皮疹等副作用。

我是福爸,专注临床营养十余年,主修疾病营养支持、体重管理和母婴营养。

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