贫血可以怀孕吗？备孕妈妈发现贫血怎么办？

在这个以瘦为美的时代，很多女性朋友的观点是“没有最瘦只有更瘦”，这就导致了很多女性都有贫血的病症，面色暗淡、苍白憔悴，轻则头晕眼花，重则心力衰竭。尤其是女性怀孕之后，贫血就会变的更加严重，如果长期贫血没有治疗的话，那么就会可能造成胎儿发育迟缓，早产等后果。所以孕前就有贫血的女性，在备孕的时候，就要及时的调理好自己的身体。什么是贫血？贫血，是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成年男性低于120克/升，女性低于110克/升，怀孕妇女低于100克/升。确切来说，贫血只是一种症状而不是具体的疾病，各种疾病都可以伴有贫血。贫血最明显的症状就是头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。表现在容颜上会出现面色萎黄、唇甲苍白、皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象。备孕和孕期女性贫血怎么调理？1，身心调理对于贫血女性来说，在怀孕之前最好是要将自己的身体调整至最佳状态。另外，保持心情舒畅，使气血畅通，贫血症状就会好转；避免剧烈活动，有利于贫血的病情好转。但是必要的运动还是需要的，必要的运动可以增强人体的造血功能，保持肌肤的柔嫩，贫血的女性可以适度的做一下慢跑、跳舞等活动。2，注意饮食贫血的朋友可以多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不要喝茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利吸收。同时可以吃一些维生素C，VC有利于食物中铁的吸收。3，口服铁剂贫血也可以通过口服铁剂的方式来进行补血，不过最好是要在医生的指导下补充。口服铁剂会引起恶心，呕吐，胃部不适等症状，所以，服用铁剂最好是要在饭后或者是餐中服用。在口服铁剂的同时，也要及时的补充钙质和维生素C，这样可以有助于铁的吸收。贫血的类型有很多，如果女性朋友们出现了贫血的情况一定要先去医院检查清楚是哪种贫血，不要自行吃一些高档的补品来试图解决自己贫血的问题，没有了解自己身体状况，可能达不到你预期的效果哦！
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