小编也是一个素食主义者，平时就很不喜欢吃荤腥的，代怀孕以后更是没有一点想吃的感觉，可是不吃这些肉啊，鱼的，怎么能够保证肚子里宝宝的营养呢，下面和小编一起学习一下吧，这方面小编也需要进步一下啊！

准妈妈的营养入会直接影响到胎宝宝是否能够获得充足、均衡的营养，并得到健康发育，因此准妈妈一定要非常重视日常的饮食搭配。不但要避免营养不足，还要合理饮食，平衡膳食，适度营养，避免营养过剩。营养过剩会导致胎儿发育成巨大儿，并在成年后增加心脑血管疾病的发生几率。

蔬菜中含有人体所需的多种营养素，在健康的膳食结构中占有重要地位。蔬菜中主要富含各族维生素、矿物质、微量元素和纤维素。其中，维生素能够增强机体抵抗力，矿物质和微量元素对人体的骨骼、皮肤、视觉和神经系统的健全发育起到至关重要的作用，而纤维素则能帮助人体更好地消化食物、促进营养的吸收。如果准妈妈很少吃菜，可能会缺乏各种维生素和微量元素，并且容易产生便秘、肥胖、高血压等问题。那么对于不喜欢吃蔬菜的准妈妈来说，是否有其他食品可以代替蔬菜中的主要营养元素呢