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荷花是夏天常见的食物。夏天经常买一些直接吃。那么，荷花是不是适合小孩子这样的人食用呢？

莲蓬儿童可以吃吗少量即可食用。

莲是睡莲科莲属植物莲的成熟花托，包括莲房、莲子、莲子心三部分。莲子富含淀粉、纤维素和蛋白质，营养价值很高。对于孩子来说，只要不吃太多，对身体是非常有益的。但是，儿童的消化能力比成人弱。如果他们吃得太多，可能会引起消化不良。

莲蓬一天可以吃几个视情况而定。

一般情况下，建议大部分人一天吃莲子不超过2粒，因为一粒鲜莲子中莲子的数量约为10-15粒，莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质等物质。吃多了容易加重消化负担，引起肠胃不适，所以莲子不宜多吃。如果是老人、小孩等消化能力差的人，可以根据个人情况减少莲子的用量。

莲蓬吃多了有什么坏处发胖莲子羹包括莲子羹、莲子、莲子羹，其中莲子羹的营养价值极高，是一种高级滋补食品。其成分中所含的蛋白质、维生素、碳水化合物、纤维素等对人体有一定的滋补作用，但如果食用过多的莲子心，淀粉最终会以单糖的形式被吸收，可能导致肥胖。

肠胃不适莲子含有一定量的淀粉和蛋白质。这些大分子物质需要在体内分解多次才能被人体吸收利用。所以一次吃太多莲子会引起腹胀腹痛等消化不良。

莲蓬什么人不能吃莲藕一般人正常吃是没问题的。但由于莲藕的莲子有一定的收敛作用，便秘患者吃莲子过多，可能会因肠胃的涩味增加而有排便更加困难的风险。所以便秘患者暂时不吃莲子为宜。另外，莲子心中的莲子心味苦性寒，脾胃虚寒的人在吃莲子心时，宜将莲子心去掉。