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怀孕期间体重增加是不可避免的。为什么？

美国试管婴儿专家指出：由于胎儿的重量、胎盘的重量、子宫的重量、乳房增大的重量，以及血液循环和淋巴循环的增加，这些脂肪加起来有一个重要的增加，叫做孕期体重增加。也是必然的。

但是不要过度。一般来说，在妇产科，怀孕期间，体重会慢慢增加，初期1-2kg左右，中期以后每周增加0.5kg。整个孕期尽量控制体重增加，不要超过14-16kg。即使你曾经是一个非常胖的妈妈，怀孕期间也不要让体重超过16kg，那太过分了。

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其实太少不好，太多也不好。那么，如何达到孕期避免体重增加的要求，其实建议是这样的。

只要你的体重在这个范围内，你就可以随心所欲，正常饮食，营养均衡，不要过量。

如果过度，此时要控制体重。体重控制的原理很简单。下面简单介绍一下：美国试管婴儿孕期体重控制三原则。

原则1:米饭只吃一两口。

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主食不要暴饮暴食，只要饮食均衡就好。》》》点击咨询了解自己适合去的美国试管婴儿医院。

原则二：吃足够的蔬菜和水果。

多吃水果，尤其是蔬菜。蔬菜富含膳食纤维、矿物质和维生素，热量低，不会发胖，可以饱腹健康。

原则三：优质蛋白质必不可少。

优质蛋白质是可以和白肉相比的东西。尽量多吃鱼肉、鸡肉等优质蛋白质。

怀孕期间影响试管婴儿体重的因素有很多。许多研究表明，超重或肥胖的女性会增加流产率、妊娠糖尿病和子痫前期等产科并发症，这使得试管婴儿患者面临分娩的风险。此外，早产健康婴儿的比例也在上升。》》》点击咨询了解自己适合去的美国试管婴儿医院。

经过以上对美国试管婴儿孕期体重控制三原则的介绍，相信大家对此也有了一定的了解。美国试管婴儿专家提醒育龄女性朋友注意优化饮食结构，日常生活中适当运动，切记过度劳累，不要盲目减肥，注意定期体检。