如今，许多女性都面临着月经不调的问题，其中月经量过少就是月经不调的一个典型表现。月经量过少对女性身体健康有着严重的影响，因此，专家提醒女性朋友，如果发现自己月经量少，一定要采取积极的措施。

中医认为，月经过少的主要原因是血液生成不足，也就是血虚。而导致血虚的因素，首当其冲的是脾虚。脾为后天之本，气血生化之源，脾胃是血液生化之源，脾胃所化生的水谷精微是化生血液的基本物质。如果脾胃虚弱，不能运化水谷精微，化源不足，往往会导致血虚。

月经量少的原因除了遗传因素外，吃得少，提供给脾胃化生的材料不足，也是一大原因。此外，多愁善感也是脾虚血虚一族的性格特征。血虚的女性除月经量少，还会感觉气短乏力，时常伴有头晕耳鸣，晚上起夜较为频繁，面色暗淡无光，即使化妆也难以掩盖。有的女性还伴有腰酸腿软症状，这已不单是脾虚，还存在肾虚。

我国中医文献记载，经本于肾，月经由肾所主。月经不足的人，往往肾气也很匮乏。改善月经量少一方面可以通过食补，日常多吃些牛肉、鸡肉、糯米、大豆、大枣、龙眼等。此外，专家还推荐一个简单易行又有效的穴位按摩法，即血海穴按摩法。血海穴是脾经所生之血的聚集之处，所以补气血明正眼熟，是解决女性问题的至佳地点，闲来无事多按压几次血海穴，就等于在刺激血海的血液向四周运行。血液运行通畅了，月经量少的问题自然就可以得到解决。

血海穴位于大腿内侧膝上，屈膝，找到髌骨内侧端上2寸，股四头肌肌内侧头隆起处。具体操作方法为每天闲来无事时用大拇指按压血海穴3至5分钟，一条腿按完换另一条腿，时长也为3至5分钟。

通过中医专家的介绍，相信大部分女性也都知道月经过少对身体的危害，以及月经过少的主要原因，所以希望女性朋友们能够重视这一问题，注意日常生活中的保养和饮食，保护自己的脾胃，适当的锻炼身体。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：简单经期保健操 十分钟缓解痛经。