孕吐是怀孕初期准妈妈常见的一种症状。然而，过度的孕吐会影响到准妈妈的食欲及其休息，甚至会影响代孕妈妈到胎宝宝的健康成长。事实上，孕吐一般并不需要治疗，准妈妈可以从以下几个方面入手进行调理以缓解不适：

　　1.尽量避免接触刺激性气味

　　孕早期时，由于准妈妈体内内分泌产做梦北京代孕生很大变化，对气味十分敏感。在此期间，准妈妈如若接触过多含有刺激性气味的东西便容易产生孕吐的现象。所以，家中尽可能避免放置气味较重的物品。此外，如若准妈妈孕吐反应较为严重，家人尽可能地让准妈妈远离厨房以免怎样才能北京代孕加重其不适反应。

　　2.小口进食，少吃多餐

　　对于有孕吐情况的准妈妈来说，切勿长时间让自己空腹，这样的状态更易引起反胃。然而，准妈妈却也会由于孕吐而难以提起食欲。这可怎么办北京代孕费用呢？这个时候，少吃多餐便可缓解准妈妈的孕吐现象。准妈妈注意吃东西的时候记得小口进食，以免食物得不到足够的咀嚼便进入胃中，由此不仅伤胃而且会加重反胃孕吐的症状。

　　3.饮食以清淡营养为主

　　很多人会认为清淡的食物所含的营养物质少，事实并非如此，鱼肉、鸡蛋、番茄等所含的营养物质并不少。对于孕吐的准妈妈来说，此刻清淡的食物对其更为适合。家人不妨为准妈妈准备多些骨头蔬菜粥、水果、鱼汤等，此类食物不仅仅能够补充准妈妈的营养所需，而且有利于增加准妈妈的食欲。

　　4.常备话梅、橘皮等零食

　　话梅、橘皮等零食也是止吐开胃的最佳之选。当准妈妈出现孕吐现象时，可吃适量的话梅等零食缓解其不适。此外，准妈妈可通过含姜片等方法来应对孕吐症状。另一方面，准妈妈在咀嚼零食的时候会产生消化酶并由此改善孕吐症状。因此，准妈妈也可准备多些零食放在家中以备需要。